Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2017
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 74.79g | Prot: 81.84g | Carbs: 196.33g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Nutiva Кокосовая Манна, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо (Целое), Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Now Omega-3. Lunch: Кофе Эспрессо, BSN N.O.-Xplode 2.0 Fruit Punch, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Sstyle Хлебцы Острые с Перцем, Яблоко, Октябрьская Птицефабрика Печень Куриная, Яблоко. Dinner: Чай, Яблоко, Twix Extra, Pepsi Wild Cherry. Snacks/Other: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|