|
54.8
|
54.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 70.22g | Prot: 51.67g | Carbs: 162.00g.
Breakfast: Gözleme, Şeker, İçim Süzme Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Küp Şeker, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Dinner: Çilek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Nimet Çavdarlı Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Hurma, Kırmızı Lezzetli Elma, Tadım Çiğ Badem İçi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaprak777's Weight History
|