Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2017
|
47.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1042 kcal
|
Fat: 37.90g | Prot: 57.34g | Carbs: 127.45g.
Breakfast: Сироп Cirrus Малина, Протеиновый Порошок, Сухие Семена Чиа, Растворимый Кофе (из Порошка), Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Соевый Соус, Хлебец, Сухие Семена Чиа, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Салат Айсберг. Dinner: Салат Цезарь с Семгой. Snacks/Other: Курага, Овсяное Печенье (с Изюмом), Яблоко Зеленое, Сироп Cirrus Малина, Кофе, Яблоко Глостер. more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bezobraznayaelza's Weight History
|