Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2017
|
47.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1090 kcal
|
Fat: 35.91g | Prot: 61.12g | Carbs: 137.70g.
Breakfast: Протеиновый Порошок, Сухие Семена Чиа, Растворимый Кофе (из Порошка), Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Lunch: Сухие Семена Чиа, Редис, Салат, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Овсяное Печенье (с Изюмом), Миндаль. more...
|
|
1503 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bezobraznayaelza's Weight History
|