Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2017
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74.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1872 kcal
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Fat: 41.59g | Prot: 170.21g | Carbs: 222.49g.
Breakfast: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, Scivation XTEND BCAAs MANGO, Quest Nutrition Quest Bar - Double Chocolate Chunk. Lunch: マルちゃん 玄米ごはん, ローソン 紅鮭の塩焼, ローソン 半熟たまご, ローソン 冷奴セット, ローソン 海藻ミックスサラダ, タラミ ナタデココとっさり グレープフルーツ味, 紀文 とうふそうめん風胡麻だれ付き. Dinner: 卵黄, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん. Snacks/Other: 山崎製パン 豆大福(つぶあん), Scivation XTEND BCAAs MANGO, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶, プロテイン蒸しパン, MRM BCAA+G 1000 LEMONADE, DNS PRO-X マンゴー風味, 日本薬健 金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末. more...
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2260 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Teaching - 2 hours, Desk Work - 7 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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