mehmetacikgoz's Journal, 09 May 17

mehmetacikgoz's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Ben 3 ay da 19 kilo verdim 15 gündür kilo veremiyorum kafam çok karışık ne yapmalıyım :)

92 kg Lost so far: 25 kg. Still to go: 8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 May 2017:

652 kcal

Fat: 36.51g | Prot: 18.87g | Carbs: 67.63g. Lunch: Patlıcan Musakka, Cacık. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Kırmızı Lezzetli Elma, Doğanay Şalgam Suyu. more...

3159 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 175 kg a Week

2 Supporters Support

Comments

Su tuketiyormusunuz ,su ve lifi artırın kolaylasir tahminim bende 15 gunde 2 kg verebildim ama bu hafta ümitliyim

12 May 17 by member: mrvtu

Vücudu şaşırt

12 May 17 by member: Jokerqe

Vücudu şaşırtmak çok işe yarar. 6'dan sonra yemeği kes, leptin hormonunun çalışmasına izin ver

12 May 17 by member: selenegit


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

mehmetacikgoz's Weight History

View Complete History

mehmetacikgoz's Journal, 09 May 17

Submit a Comment

mehmetacikgoz's Weight History