|
Очень медленно я стала худеть...ожидала лучшего результата🤔но до лета время ещё есть 😌⏳💃🏻
|
53.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 41.43g | Prot: 55.53g | Carbs: 204.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Чернослив, Курага, Миндаль, Ашан Кешью Сушеный, Мёд, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Рыба Копченая, Шпинат, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (без Кожуры). Dinner: Красное Яблоко, Агуша Сок Яблочный. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Кукуруза Вареная, Штолле Пирог с Семгой, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Красные Помидоры. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Ягодицы - 14 minutes, Руки - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 31 minutes, Пресс 10 - 10 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
simonyananait's Weight History
|