|
bu ne ya bi al bi ver kac haftadir
|
72.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
889 kcal
|
Fat: 33.32g | Prot: 57.07g | Carbs: 94.71g.
Breakfast: Danone Activia Kayısılı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Su, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz). Lunch: Sütaş Cacık, Domates Çorbası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Şekersiz Türk Kahvesi, Marul, Domatesler, Derya Ton Balığı, Yoğurt. Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Eti Form Kepekli Bisküvi, Salatalık (Kabuklu), Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|