|
IMC - 30.3
% Água - 50.4
M. Muscular - 56.7
Idade Metabólica - 50
M. Óssea - 3
M. Visceral - 12
|
85.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2385 kcal
|
Fat: 96.96g | Prot: 114.28g | Carbs: 272.07g.
Breakfast: Pão de Mistura, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Continente Queijo da Serra, Pingo Doce Queijo Fresco, Mortadela. Lunch: Café Expresso, Tomates, Salada de Macarrão ou Massa com Frango. Dinner: Pêra (Cozido ou Enlatado), Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Macarrão ou Massa com Frango, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado). Snacks/Other: Avó Rosa Bolacha Maria, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango. more...
|
|
2943 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|