Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2017
|
84.1 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1961 kcal
|
Fat: 83.95g | Prot: 126.67g | Carbs: 165.15g.
Breakfast: Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо, Кофе с Молоком, Hochland Фетакса Пикантный Микс, Хохланд Творожный Сыр, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Сахарный Песок, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Lunch: Мандарины, Пискаревский Сметана 15%, Liebendorf Сыр Эдам, Тилапия, Краски лета Овощная Смесь Американская, Monini Оливковое Масло. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Домик в деревне Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Батончик, Банан, Тёма Биолакт Кисломолочный Сладкий, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|