Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2017
|
84.5 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1803 kcal
|
Fat: 78.11g | Prot: 109.02g | Carbs: 144.46g.
Breakfast: Пирог с Картошкой, Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Сахарный Песок, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, Свинина Лопатка, Борщ. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника. Snacks/Other: Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Herbalife Протеиновый Батончик, Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|