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Aí sim! =D
Muito bom ver resultados... nos 74kg eu tinha chegado no passado e não consegui manter. Depois eu até engordei e voltei a pesar 79kg. Mas agora é diferente! A cetogênica fez toda a diferença na minha perda de peso nas últimas duas semanas. =D
Se você está em platô, sugiro reduzir seus carbos ainda mais. ;)
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73.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1038 kcal
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Fat: 84.13g | Prot: 53.19g | Carbs: 14.90g.
Breakfast: SanCor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Frimesa Creme de Leite, Copra Farinha de Coco (10g), Óleo de Coco, Bacon, Ovo. Lunch: Tomates, Cenouras Cozidas, Patinho. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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