Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2017
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81 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1361 kcal
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Fat: 43.42g | Prot: 88.10g | Carbs: 161.05g.
Breakfast: Mamão Formosa, Vitalin Quinoa em Flocos, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Queijo Parmesão (Ralado), Clara de Ovo. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha Cozida, Couve Manteiga Crua, Tomates, Banana Prata. Dinner: Catchup, Pão Francês sem Miolo, Sadia Mortadela Defumada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado). Snacks/Other: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora Cabotia, Clara de Ovo, Tomates. more...
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3508 kcal
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Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Desk Work - 14 hours, Sleeping - 50 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Watching TV/Computer - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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LiamaraLuiza's Weight History
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