Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2017
|
85 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2708 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 200.06g | Carbs: 329.71g.
Breakfast: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido), DIA Chocolate em Pó Solúvel Dia, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Ovo, Clara de Ovo, DIA Chocolate em Pó Solúvel Dia, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Couve Manteiga Crua, Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Yoki Milho para Pipoca, Clara de Ovo, Ovo. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thiagosantosts7's Weight History
|