Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2017
|
84.2 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 61.82g | Prot: 103.55g | Carbs: 140.12g.
Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Вкуснотеево Масло Сливочное, Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо, Кофе с Молоком, Hochland Фетакса Пикантный Микс, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Сахарный Песок. Lunch: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Домик в деревне Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Печень по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Пискаревский Сметана 15%. Snacks/Other: Баскин Роббинс Карамелевый Трюфель без Сахара. more...
|
|
2582 kcal
|
Exercise:
Studying - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|