Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2017
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75.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1853 kcal
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Fat: 54.81g | Prot: 215.13g | Carbs: 130.10g.
Breakfast: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, Scivation XTEND BCAAs MANGO, Quest Nutrition Quest Bar - Double Chocolate Chunk, ローソン ブランパン 乳酸菌入り. Lunch: 紀文 とうふそうめん風胡麻だれ付き, ローソン じゃこと水菜のサラダ, ローソン 冷奴セット, タラミ ナタデココとっさり グレープフルーツ味, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン 紅鮭の塩焼. Dinner: エキストラバージンオリーブオイル, イオン株式会社 カットトマト, 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, 鶏胸肉(皮なし), New World Farms Broccoli Florets. Snacks/Other: プロテイン蒸しパン, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Scivation XTEND BCAAs MANGO, MRM BCAA+G 1000 LEMONADE, 日本薬健 金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末. more...
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2269 kcal
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Exercise:
Teaching - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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