Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2017
|
51 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1922 kcal
|
Fat: 74.22g | Prot: 67.26g | Carbs: 251.39g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Смак Хлеб Кайзер, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Плов со Свининой, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Плов со Свининой, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Лимон, Мёд, Prime Star Кекс "Лимон", Царь Хлебцы Ячменные, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Апельсин, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Банан, Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%. more...
|
|
1363 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|