Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2017
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116.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3000 kcal
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Fat: 57.89g | Prot: 130.52g | Carbs: 254.12g.
Breakfast: Sanduíche de Fiambre e Queijo, Iogurte Natural. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Pudim de Ovos, Banana, Pão de Mistura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), McDonald's Caldo Verde. Snacks/Other: Chouriços, Queijo de Cabra, Pão Branco, Sagres Mini. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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