Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2017
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75.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1782 kcal
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Fat: 34.36g | Prot: 226.97g | Carbs: 162.93g.
Breakfast: プロテイン蒸しパン, 卵黄, サトウのごはん 発芽玄米ごはん, Scivation XTEND BCAAs MANGO, コーヒー. Lunch: ローソン ブランパン 乳酸菌入り, ファミリーマート ペッパー＆ガーリック 国産鶏 サラダチキン. Dinner: 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, イオン株式会社 カットトマト, New World Farms Broccoli Florets, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 鶏胸肉(皮なし), ローソン ブランパン 乳酸菌入り. Snacks/Other: ダノン オイコス パッションフルーツ, たらみ 濃いパインゼリー, プロテイン蒸しパン, 日本薬健 金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末, Scivation XTEND BCAAs MANGO, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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