Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2017
|
84.8 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 67.42g | Prot: 177.12g | Carbs: 68.58g.
Breakfast: Сахарный Песок, Мистраль Отруби Овсяные, Сиртаки Сыр Рассольный, Яйцо, Кофе с Молоком, Hochland Фетакса Пикантный Микс, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сиртаки Сиртаки Original, Огурец (с Кожурой). Dinner: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Домик в деревне Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Showering - 20 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|