Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
|
113.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2318 kcal
|
Fat: 66.30g | Prot: 252.00g | Carbs: 180.70g.
Breakfast: Творог 5%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Snacks/Other: BSN Протеин Syntha-6, Сушеный Инжир, Останкинский Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolai197412's Weight History
|