Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2016
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 71.11g | Carbs: 107.42g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Кефир 1%. Dinner: Кефир 1%, Кефир 1%. Snacks/Other: Славянка Конфета Золотой Степ. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Elliptical - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
donik-1981's Weight History
|