Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
92.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2383 kcal
|
Fat: 86.36g | Prot: 177.34g | Carbs: 216.27g.
Breakfast: Геркулес Суміш Пластівців Геркулес Екстра, Мёд, Семена Льна, Кедровые Орехи. Lunch: Яйцо Всмятку, World's Rice Рис Натуральный Коричневый Нешлифованый (Rice Brown), Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество), Зеленый Горошек (Замороженный), Спаржа (Свежая, Замороженная). Dinner: Мёд, Красные Помидоры, Лактония Кефирная Лактония, Простоквашино Творог 5%, Рыба. Snacks/Other: Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igor-shubin's Weight History
|