Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
72.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 54.36g | Prot: 50.31g | Carbs: 111.23g.
Breakfast: Danone Activia Kayısılı, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Su. Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Dinner: Danone Activia Kayısılı, Sucuk, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Marul, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Turp, Çırpılmış Yumurta. Snacks/Other: Tadım Beyaz Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Eti Form Kepekli Bisküvi, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|