Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
48.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2097 kcal
|
Fat: 104.99g | Prot: 62.62g | Carbs: 240.36g.
Breakfast: 1 Хлебокомбинат Штрудель с Начинкой Персик, Нутелла Шоколадная Паста, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 3,2%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Lunch: Майонез, Хлеб Черный, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом, Смешанные Орехи. Snacks/Other: Курага, Простоквашино Сливки 10%, Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Банан, Mirel Торт Шоколадно-Сметанный, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1334 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
vp160330's Weight History
|