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Eu demorei a admitir, na semana passada eu dei muitos deslizes, que estavam ok enquanto eu deslizava e ainda assim perdia peso, fim de semana então (Páscoa) eu comi absolutamente tudo o que não podia. Foram 900g suadas para o espaço e acabei tendo um dia de pânico e terminei de estragar tudo onde além de não me exercitar comi errado. Mas hoje acordei mais calma, pensei muito sobre como venho agindo comigo mesma e vou reiniciar tudo. Espero que eu tenha aprendido a lição rsrs.
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97.7 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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740 kcal
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Fat: 46.30g | Prot: 35.58g | Carbs: 53.86g.
Breakfast: Café. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Cabotia, Acelga Cozida, Tomates, Acelga, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pimentão Verde, Pepino (com Casca). Dinner: Mamão Formosa, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Snacks/Other: Abacates. more...
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steady weight
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 Comments
Esse é o problema de sair da dieta, o risco de perder o controle e colocar a perder muito do sacrifício q fizemos pra perder peso, tendo em vista q pra recuperar é rapidão.
19 Apr 17 by member: DeniseS73
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Calma, sempre se pode voltar. E quanto mais cedo melhor. Você já está no caminho certo novamente. Não se martirize, apenas recomece. Boa sorte.
19 Apr 17 by member: oliviamedeiros
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Verdade Denise, controle é tudo e percebi que eu não tenho nenhum, não posso ceder todos os dias até porque não vou dar uma beliscada e sim me empanturrar.
19 Apr 17 by member: Eladark
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Obrigada Olivia, estou voltando e agora com força rsrs
19 Apr 17 by member: Eladark
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