Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2017
|
72.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
922 kcal
|
Fat: 30.74g | Prot: 34.69g | Carbs: 130.22g.
Breakfast: Nescafe Sade, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Danone Activia Kayısılı. Lunch: Sebzeli Tavuk Yemeği, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Dinner: Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Zeytinyağlı Pırasa, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Leblebi, Yeşil Çay, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|