Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2017
|
69.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 63.40g | Carbs: 150.25g.
Breakfast: Yörsan Beyaz Peynir, İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği, Kiraz Domates. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Haşlanmış Nohut, Namet Hindi Füme, İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği. Snacks/Other: Elma, Ceviz, Süt, Çerezya Tuzlu Fıstık, Portakal. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|