Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2017
|
58.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1827 kcal
|
Fat: 85.43g | Prot: 78.42g | Carbs: 188.01g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Ikea Имбирное Печенье, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 2,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо (Целое), Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Банан, Умалат Сыр Адыгейский, Yamasa Soy Sauce, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Кальмары (Вареные или на Пару), Мистраль Ядрица Гречневая, Чай. Dinner: Чай, Lindt Молочный Шоколад. Snacks/Other: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. more...
|
|
1435 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|