Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2017
|
70.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 63.19g | Prot: 71.04g | Carbs: 170.29g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kurutulmuş Chia Tohumları, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g). Lunch: Kiraz Domates, Marul, İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği. Dinner: Dardanel Mister No Light Ton Balığı. Snacks/Other: Elma, Süt, Çerezya Tuzlu Fıstık. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|