Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2017
|
49 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 89.67g | Prot: 46.85g | Carbs: 72.67g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), İçim Süzme Peynir. Lunch: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Roka (Roket), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Beyaz Peynir. Snacks/Other: Tadım Ceviz İçi, Salep, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1451 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Pedalling - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serapsahin's Weight History
|