Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2017
|
65.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 83.07g | Prot: 74.81g | Carbs: 162.40g.
Breakfast: Maydanoz, Çay Şekerli, Ülker Teremyağ, Acuka, Sütaş Çerkez Peyniri, Torku Süzme Peynir, Ekşi Hamur Ekmek. Lunch: Zeytinyağlı Kabak Yemeği, Sütaş Çerkez Peyniri, Tarhana Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz. Dinner: Çay (Demlenmiş), Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Ülker Hanımeller, Ülker Dankek Lokmalık, Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Portakal. more...
|
|
2985 kcal
|
Exercise:
Sewing - 17 hours, Singing - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Aerobics - 15 minutes, Resting - 25 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novariel's Weight History
|