Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2017
|
65.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 83.37g | Prot: 80.88g | Carbs: 165.40g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Kırmızı Lezzetli Elma, Sütaş Çerkez Peyniri. Lunch: Ceviz. Dinner: Ceviz, Tarhana Çorbası, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Havuç, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beşamel Sos. Snacks/Other: Ekşi Hamur Ekmek, Çay Şekerli, Patlamış Mısır, Türk Kahvesi. more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sewing - 11 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novariel's Weight History
|