|
2 dni, 2 kg mniej... tego sie zawsze boje, a pózniej waga bedzie stała 2 miesiace w miejscu..znam to z autopsji :(
|
67 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 45.62g | Prot: 93.73g | Carbs: 184.86g.
Breakfast: Biedronka Bułka Grahamka, Pilos Serek Twarogowy Naturalny, Kawa z Mlekiem. Lunch: Banan, Szpinak, Zott Jogurt Naturalny, Zott Jogurt Naturalny. Dinner: Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Koperek, Melvit Skrobia Ziemniaczana, Zott Jogurt Naturalny, Lidl Filet z Kurczaka, Lidl Filet z Kurczaka. Snacks/Other: Pilos Serek Twarogowy Naturalny, Jabłko, Biedronka Bułka z Ziarnami. more...
|
Losing 7 kg a Week
|