|
Metabolizmam yavaşladı 😑
|
66.2 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 58.94g | Prot: 54.94g | Carbs: 155.43g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Pınar Süzme Peynir, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Maydanoz, Kırmızı Lezzetli Elma, Tarçın. Lunch: Kabak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna. Dinner: Etsiz Nohut Yemeği, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Maydanoz, Domatesler, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kivi Meyvesi. Snacks/Other: Migros Ezine Peyniri, Kırmızı Domates, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Showering - 1 hour, Cleaning - 3 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novariel's Weight History
|