Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2017
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75.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2011 kcal
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Fat: 44.13g | Prot: 175.05g | Carbs: 221.27g.
Breakfast: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, 生卵, 生卵, ダノン オイコス プレーン・加糖, ベーキングパウダー（リン酸ナトリウム）, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Dinner: スパゲッティ, ファミリーマート ペッパー＆ガーリック 国産鶏 サラダチキン. Snacks/Other: ハーゲンダッツ クランチークランチ チョコレートマカデミアナッツ, サントリー 特茶, Scivation XTEND BCAAs MANGO, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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