Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2017
|
85.7 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 56.61g | Prot: 100.16g | Carbs: 117.00g.
Breakfast: Мистраль Отруби Овсяные, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Яйцо, Кофе с Молоком, Valio Сыр Российский, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Monini Оливковое Масло, Тилапия. Dinner: Капуста Тушеная, Печеное Яблоко, Monini Оливковое Масло, Тилапия. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Cooking - 2 hours and 20 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|