Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2017
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 38.44g | Prot: 130.70g | Carbs: 125.75g.
Breakfast: Яйцо, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Haas Кукурузный Крахмал, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Ого Овсяные Отруби, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kialionka's Weight History
|