Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2017
|
116.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2315 kcal
|
Fat: 71.85g | Prot: 186.96g | Carbs: 231.42g.
Breakfast: Мёд, Творог 5%, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сельдерей, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Зеленый Острый Перец ч.л., Вареное Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи, Сушеный Инжир. more...
|
|
4738 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Elliptical - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolai197412's Weight History
|