Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2017
|
83.9 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1006 kcal
|
Fat: 46.19g | Prot: 63.42g | Carbs: 89.27g.
Breakfast: Лимон, Имбирь, Зеленый Чай, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Окей Салат "Метелка". Dinner: Окей Салат "Метелка", Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Груша Китайская. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JulyaFom's Weight History
|