Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2017
|
47.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2301 kcal
|
Fat: 112.09g | Prot: 52.08g | Carbs: 280.19g.
Breakfast: Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Рулетик с Курагой, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Кимовский Хлебокомбинат Крендель с Корицей и Сахаром, Блинчики с Мясом. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Изюм, Свекла с Чесноком и Майонезом, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лента Салат Морковь с Чесноком, Гречка Вареная. Snacks/Other: Чай, Яшкино Вафли Сливочные, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1276 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
vp160330's Weight History
|