Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2017
|
47.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2446 kcal
|
Fat: 102.61g | Prot: 79.80g | Carbs: 308.70g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Hame Паштет из Индейки, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 3,2%, Слобода Майонез Оливковый 67%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Макароны по Флотски. Dinner: Lorenz Соленые Палочки, Домик в деревне Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Гречка Вареная. Snacks/Other: Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Трио, Макдоналдс Латте, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Пятерочка Хурма. more...
|
|
1377 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 29.4 kg a Week
|
|
vp160330's Weight History
|