Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
86.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1085 kcal
|
Fat: 41.21g | Prot: 51.72g | Carbs: 127.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебокомбинат Волжский Хлебцы Шотландские, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lunch: Магнит Капуста Маринованная, Чудесный Край Печенье Обаяшки, Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Dinner: Гармония Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе с Молоком, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Домик в деревне Сметана 20%, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебокомбинат Волжский Хлебцы Шотландские, Кофе с Молоком. more...
|
|
3162 kcal
|
Exercise:
Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena-kot's Weight History
|