Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2017
|
94.5 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2474 kcal
|
Fat: 189.37g | Prot: 163.43g | Carbs: 39.62g.
Breakfast: Yeşil Biber, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Avokado, Brüksel Lahanası, Ekici Hellim Peyniri, Ispanak, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Muratbey Topi, Hindi Göğsü (%97 Yağsız,Limon Biberi Tadında, Tütsülenmiş), Zeytinyağı. Lunch: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Dinner: Maydanoz, Dereotu, Marul, Atlantic Uskumru, Tereyağı, Sütaş Eski Kaşar, Bıldırcın Yumurtası, Yumurta. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gallypolly's Weight History
|