Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2017
|
87.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
700 kcal
|
Fat: 26.74g | Prot: 54.81g | Carbs: 61.85g.
Breakfast: Чудесный Край Печенье Обаяшки, Кофе с Молоком, Хлебокомбинат Волжский Хлебцы Шотландские, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Dinner: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебокомбинат Волжский Хлебцы Шотландские, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Кофе с Молоком, Чудесный Край Печенье Обаяшки. Snacks/Other: Любятово Хлопья Кукурузные, Фруате Йогурт с Черникой, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
3185 kcal
|
Exercise:
Resting - 4 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 19 minutes, Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena-kot's Weight History
|