Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2017
|
72.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
702 kcal
|
Fat: 29.43g | Prot: 36.41g | Carbs: 75.78g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Dereotu, Maydanoz, Nane, Tadım Ceviz İçi, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Light Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Tavuk Külbastı, Sarı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Peyman Çiğ İç Fındık, Kırmızı Lezzetli Elma, Ekmecik Susamlı Galeta. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 31 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 18 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aylinmurat's Weight History
|