|
Aloitan Välimerellisen dieetin tänään, samalla saan ohjeita muualtakin, yhdestä ryhmästä facebookissa. Laitoin vanhan kuvan, jossa painoin aika saman verran kuin nytkin, tosin en tarkastanut mistään, voi olla poikkeavakin, mutta kun on sen verran pudotettavaa, ettei sillä niin väliä ole. Nyt paino on 99.5 kg vaikka ohjelma näyttääkin satasta.
http://www.fitnessmagazine.com/weight-loss/plans/mediterranean/mediterranean-diet-plan-the-worlds-healthiest-diet/
|
99.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.4 kg a Week
|