Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2017
|
69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3476 kcal
|
Fat: 101.59g | Prot: 218.15g | Carbs: 441.04g.
Breakfast: Chleb Razowy, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Lunch: Ser Cheddar lub Colby (z Obniżną Zawartością Tłuszczu), Robico Kefir, Płatki Owsiane, Jabłko, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Chleb Razowy, Indykpol Polędwica Drobiowa. Dinner: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Majonez, Tarczyński Kurczak Gotowany, Sałatka warzywna z olejem. Snacks/Other: Mleko Ryżowo Kokosowe Coconut (Alpro), Suszona Śliwka, Masło, Miód, Chleb Razowy, Danone Danio Waniliowe, Pilos Twaróg Chudy, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Banan, KFD Kazeina, Łaciate Mleko 0,5%. more...
|
|
2707 kcal
|
Exercise:
Running - 13/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Sitting - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wallypanc290's Weight History
|