Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2017
|
86.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
896 kcal
|
Fat: 33.79g | Prot: 57.18g | Carbs: 91.93g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Чудесный Край Печенье Обаяшки, Макфа Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Lunch: Магнит Банан, Арахис, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Bio Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Салат из Пекинской Капусты, Макфа Макароны Отварные, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Чудесный Край Печенье Обаяшки. more...
|
|
3060 kcal
|
Exercise:
Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 10 minutes, Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena-kot's Weight History
|