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Estou indo muito bem, ganhei muita massa magra e devo ter baixado o % de gordura para 17% no máximo.
A musculação esta ajudando bastante, melhorei bastante quase todas as medidas.Mas o que mais me ajuda a perder gordura é a corrida mesmo.
SUCESSO A TODOS...
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89.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: 100%.
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Losing 0.8 kg a Week
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